Bagaimana ingin menukar rekabentuk laman blog?

-How to make a beautiful blogspot?

Kelmarin ada seorang kawan aku ni call aku, dia tanya

macam mana nak bagi blog kita ni cantik2.

nk kena design kt photoshop dulu ke..

kt illustrator dulu ke, macam mana?

ok kalau nak design kat blog tu

1000 macam cara. yang aku tau lah...

1st- boleh pilih design dalam blog ni je. tapi pilihan tak banyak.

2nd- boleh pergi google mana-mana cari layout yang kita suka.

dan banyak lagi yg mgkn aku tak tau.

kat sini aku boleh share sikit link yang aku selalu

usha layout2 yang cantik. kalau nak boleh ambil,

grab je for free, tak caj pape pon. cute pulak tu.

http://www.profilebrand.com/blogger-templates/

http://btemplates.com/

http://www.blogskins.com/

http://blogspottemplates.blogspot.com/

http://blogspottemplates.blogspot.com/

http://jellypages.com/

ada banyak lagi sebenarnya. kalau ada yang

lagi best meyh lah sikit link nya,

boleh aku edit blog aku comey2 lagi. :P hehehe.

ok, 1st buka dashboard.

then cari perkataan Design. tekan.

ok kalau sapa yang dah download kat website-website yang cool tu boleh lah tekan Edit HTML.

ok then, choose file download tu lah kan. pastikan format XML Doc tau. then kita upload.

lagi satu ada sesetengah website dia suruh kita tempek je dekat situ, so kita copy sumea benda tu the paste je kat Edit Template tuh. senang citaaa~

ok kalau malas nak pegi jauh-jauh cari template kat google tu. lepas tekan Design tadi, kita tekan Template Designer.

Haa patu kt tepi tu dia dah bagi nak template mcm mana, width semua, tulisan nak macam mana, berapa column dll. :)

senang aje. kbai.

Stress bekerja!!!

Assalamualaikum.

now at office.*dgn selambe updated blog. =P

okay. bila dalam office ni tau jelah.

kerja kerja kerja!

okay graphic designer kat luar sana.

aku paham korg mesti bengang tak dapat idea nak design.

designer lain pon sama. =.="

aku nak share tips hilang stress sikit lah. =)

1. Gear up with energy drink.Minumlah air bertenaga!

contoh air bertenaga tu tapayah lah aku nak list kat sini kan. =.="

just korg tau kan. air yg bagi tenaga. supaya korg bertenaga semasa bekerja.

takda lah muke selebet je. :P

2. One Minute Exercise!

ok. regang-regang kan badan korg yang dah beku asik duduk je atas kerusi beroda tu kan.

pe salah nya curi-curi seminit utk gerak-gerakkan badan tu. =)

3. Gossip!!

korg ingat ber'gossip' neh boleh buat dosa je kew?? =P

ok aku bukan suro korg buat dosa. but just more tu BERBORAK okay.

panggil lah kwn sepejabat kt sebelah tu.

"psst. ko buat apa balik kang? psst. tadi mamat sebelah jeling aku dowh."

haaa. lebih kurang camtu lah kan. bukan mengumpat je keje die! =D

kalau takda org kat sebelah, call lah someone. awww~ =)

4. Scientific Fact.

HAHAHA. okay yang ini penting yea, kalau dapat scientific call.

jangan tahan-tahan lah mak kiah oi...!

bahaya tahan-tahan ni. nnt dapat penyakit lain pulak kan.

kadang-kadang dalam toilet pon boleh dapat idea utk kerja.

betol tak aku cakap?

(designer phm lah kan pe aku cakap neh) =P

5. Play the Game!!! =D

eyh. ta kisah lah game ape pon.

janji dapat hilang kan stress ketika bekerja. =D

bukak lah senyap-senyap.

jangan lah korg bantai bukak volume cam korg main kat rumah kan.

mmg kantoi aku ckp padan muke lah kan. =.="

HAHA. okay enjoy lah korg bekerja. =D

Bahaya Senggugut

Oleh NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN

SENGGUGUT bukan sekadar kekejangan teruk ketika haid, tetapi ia turut menjadi petanda penting supaya semua wanita yang mengalami masalah ini menjalani pemeriksaan awal bagi mengesan kewujudan endometriosis.

Endometriosis adalah penyakit yang berlaku apabila tisu endometrium, iaitu tisu pengalas dinding rahim (yang sepatutnya tanggal ketika haid) ‘tumbuh’ di luar rahim — sama ada di ovari, tiub Fallopian, ligamen yang menopang rahim atau di mana saja dalam rongga pelvik.

Tisu endometrium juga boleh berkumpul di hampir semua lokasi dalam badan, antaranya pundi kencing, usus, faraj, apendiks, rektum (dubur), parut pembedahan Caeserean (pembedahan ketika bersalin) termasuk tempat terpencil seperti otak, saraf siatik, paru-paru dan kulit.

Apabila ada di luar rahim, tisu endometrium menjadi pertumbuhan menyakitkan. Ia akan berubah bersama perubahan hormon ketika pusingan haid. Ketika haid, tisu ini juga akan pecah dan berdarah.

Bezanya, lapisan endometrium dalam rahim akan tanggal dan dikeluarkan bersama cecair uterin (sebagai darah haid) tetapi pendarahan daripada endometriosis tidak mempunyai jalan keluar. Pengumpulannya menyebabkan tisu di kawasan ia melekat menjadi radang dan berparut.

Sebagai tindak balas terhadap keadaan tidak normal ini, badan menghasilkan tisu parut untuk melingkungi tempat berkenaan. Keadaan ini menyebabkan wanita mengalami kesakitan dan tekanan pada pelvik atau senggugut setiap kali haid. Mereka juga akan berasa sakit ketika mengadakan hubungan seks.

Punca endometriosis masih tidak diketahui dengan tepat, tetapi saintis percaya ia disebabkan aliran haid retrograd atau menyongsang; iaitu darah haid mengalir masuk ke dalam tiub Fallopian. Sel endometrium dalam darah haid akan melekat di tempat tertentu dan mula mendatangkan masalah.

Dianggarkan 10 hingga 20 peratus wanita mengalami gejala endometriosis sewaktu dalam peringkat subur. Walaupun ia biasanya berlaku di kalangan wanita berumur antara 25 hingga 40 tahun, endometriosis boleh dialami wanita bermula dari kali pertama mendapat haid hinggalah menopaus, tidak kira sama ada mempunyai anak atau tidak.

Semua gejala endometriosis mungkin kekal, berkurang walaupun tanpa dirawat atau meningkat dengan tiba-tiba. Namun biasanya gejala ini berkurang ketika mengandung atau selepas menopaus.

Bagaimanapun, ada wanita mempunyai endometriosis tanpa mengalami gejala. Malah, tahap kesakitan dialami juga tidak boleh dijadikan pengukur saiz endometriosis kerana ada wanita berasa sangat sakit walaupun endometriosisnya kecil dan sebaliknya.

Senggugut tidak harus dianggap perkara biasa, sebaliknya perlu diberi perhatian serius, terutama jika anda mengalaminya sejak mula mendapat haid. Masalah ini boleh berlaku pada bila-bila masa dan wanita boleh mengesan perubahan haid mereka pada usia lewat 20-an dan 30-an.

Selain masalah kesihatan, endometriosis boleh mempengaruhi kesuburan seseorang. Ini kerana kehadiran pertumbuhan endometriosis dalam tiub Fallopian misalnya boleh menghalang laluan telur dari ovari ke uterus untuk bersenyawa dengan sperma. Keadaan ini menyebabkan seseorang wanita sukar mengandung.

Kehadiran endometriosis menyumbang 10 peratus kepada masalah kemandulan dan dianggarkan 30 hingga 40 peratus wanita yang mempunyai endometriosis mengalami kesukaran untuk hamil.

Bahkan tisu parut yang terbentuk sebagai tindak balas terhadap kerengsaan daripada endometriosis akan kekal dan mungkin boleh menyebabkan kesakitan, walaupun selepas wanita putus haid.

Rawatan

Rawatan bukan saja bertujuan meringankan kesakitan dan gejala endometriosis, tetapi lebih penting ialah menyekat penyakit ini daripada merebak dan memulihkan kesuburan pesakit kerana kemampuan untuk mengandung dapat dipertingkatkan jika endometriosis dirawat.

Selain itu, rawatan awal membolehkan seseorang wanita mengekalkan fungsi organ pembiakan kerana pada peringkat yang teruk, doktor mungkin terpaksa menjalankan pembedahan pembuangan uterus dan ovari. Ini bermakna seseorang wanita akan putus haid cepat dan tidak berpeluang mengandung lagi.

Endometriosis boleh dirawat dengan menyekat tahap hormon estrogen dan progesteron yang merangsang pertumbuhan sel endometrium. Secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada dua iaitu pengambilan ubat atau pembedahan.

a. Ubat

Pil pencegah kehamilan

Biasanya endometriosis dirawat dengan pil pencegah kehamilan. Pil ini akan menghentikan pengeluaran telur dan kitaran haid pesakit buat sementara waktu. Ia dapat mencegah endometriosis daripada merebak dan mengurangkan kesakitan. Bagaimanapun, kaedah ini hanya sesuai jika endometriosis masih kecil.

Hormon estrogen

Pemberian hormon ini, sama ada dalam bentuk pil atau suntikan pada dos tinggi, boleh mengganggu fungsi ovari dan mengurangkan rangsangan terhadap pertumbuhan endometrium. Bagaimanapun, ia juga hanya sesuai jika saiz endometriosis kecil.

Derivatif hormon lelaki (testosteron)

Diambil secara oral boleh menghalang badan menghasilkan hormon estrogen dan menghentikan pertumbuhan sel endometrium.

b. Pembedahan

Pembedahan konservatif

Bagi mengekalkan kemampuan wan++ita untuk mengandung. Biasanya dilakukan kepada wanita muda dan masih mahu mempunyai anak. Pembedahan ini akan membuang lapisan endometriosis atau ia dimusnahkan dengan laser.

Pembedahan bukan konservatif

Hanya dilakukan jika semua cara di atas tidak berkesan. Ia termasuk sama ada membuang ovari saja, ovari dan uterus atau ovari dan tiub Fallopian. Dalam kaedah ini wanita tidak akan berpeluang untuk mengandung lagi.

Justeru, masalah endometriosis perlu ditangani di peringkat awal. Jika anda mengalami masalah senggugut yang teruk, segera jalani pemeriksaan. Untuk maklumat lanjut mengenai endometriosis, sila layari laman web www.ogsm.org.my

Gejala

Gejala paling umum ialah:

Kesakitan pelvik yang teruk ketika kitaran haid (sama ada sebelum, semasa atau selepas haid). Ada kala kesakitan menjadi lebih teruk pada penghujung haid.

Sakit ketika mengadakan hubungan seks.

Sakit dalam usus ketika haid.

Sakit ketika buang air kecil.

Abdomen (perut) kembung ketika haid.

Pendarahan yang banyak atau tidak menentu.

Kelesuan (akibat pendarahan terlalu banyak).

Cirit-birit atau sembelit.